喝红酒会发胖吗 女性喝红酒会胖吗
04-01 浏览量：46
又来到阳光普照的炎炎夏日，各种冰镇饮料、鸡尾酒、葡萄酒、起泡酒，真是一样都不能少。这个时候，如果你还在发愁怎么才能挤进新买的牛仔裤里，会不会觉得自己有点惨？为了避免这样的“悲剧”上演，注意饮食是十分重要的，尤其是各种高热量饮料，像高糖度的鸡尾酒和各类啤酒等。
喝红酒会发胖吗？
其实关于卡路里的计算很直白：你摄入的量减去你消耗的量，就是你增加（或减少）的量。然后，你需要正视的问题是，酒精是四大卡路里来源之一，其余三样分别是蛋白质、脂肪与糖类（碳水化合物）。更直观地说，1克酒精等于7卡路里。
但怕喝胖自己的“酒鬼”们也无需发愁，葡萄酒是你们的较佳选择，因为葡萄酒的酒精比例较低。继续用数据说话：4盎司（约合113克，2.3两）干红葡萄酒大概是90卡，而2.5盎司（约合71克，1.4两）的朗姆酒（Rum）就已经达到120卡了。假如你还喜欢加一点果汁、糖或奶油来调酒的话，卡路里数可是蹭蹭往上涨，一杯“椰林飘香”（pinaColada，经典鸡尾酒）大概是300卡，即便是一杯金汤力（GinTonic）也有171卡。
至于啤酒，其实是较容易让人发胖的酒精饮品。4盎司的啤酒只有葡萄酒一半的热量，但问题是，谁会只喝4盎司啤酒呢？一次喝上一两罐是常有的事。通常我们喝葡萄酒时都会细细品尝，而喝啤酒就喝得快多了，而且，与葡萄酒不同，啤酒里除了酒精的热量，还有麦芽等会带来额外热量的物质。葡萄酒也比啤酒更有益，其中的单宁（Tannin）是一种抗氧化物质，能够在一定程度上降低你患心脏病的概率，同时也对降低胆固醇有一定作用，当然是在适量饮用的前提下。
来自不同产区的葡萄酒，其热量高低也有差异，一般来说，产自凉爽地区的葡萄酒的酒精度更低，因此其卡路里含量也较低。举个例子吧，一瓶（750毫升，约25盎司）来自较寒冷德国莫泽尔（MoselValley）的干型雷司令（Riesling）大概是280卡，而来自气候温暖的巴罗萨谷（BarossaValley）的霞多丽（Chardonnay），一瓶大概有580卡。葡萄酒热量的计算公式可以总结为：
卡路里=酒精度数（酒标标注）×盎司数×1.6（系数）。比如：4盎司的香槟，酒精度为12%，那根据这个公式，它的卡路里为12×4×1.6=76卡。
干型葡萄酒的卡路里当然比甜型的要少，像波特酒（port）、苏玳区（Sauternes）的甜酒这类葡萄酒，还是要适当减量为好。同样是4盎司，一款长相思（SauvignonBlanc）大概是85卡，而一款甜酒能达到250卡，取决于它的甜度有多高。
女性喝红酒会胖吗？
1、一般情况下，女性喝红酒是不会发胖的，不过不发胖的前提是女性朋友能够适量的饮用红酒。红酒它是由葡萄发酵酿制而成的，而且它也富含大量的营养，它的热量也并不大，属于低热量的饮品。在晚上时也可以饮用红酒，只不过每次不要喝太多，可以饮用一小杯红酒，这样也能够促进睡眠。经常喝的话，还可以改善睡眠质量，能够尽早进入梦乡。
2、选择喝红酒的话，一般它有一些固定时间，在喝红酒时，对身体更加有好处。红酒能够促进消化，具有分泌胃酸的功能。因此在饮用之前，建议最好是在饭后的半个小时进行饮用。再者，红酒也含有很多氨基酸还有矿物质等营养成分，这些成分都是人身体内必须拥有的营养，因此可以经常喝一杯红酒，可以促进新陈代谢的同时，也能够缓解一定的疲劳，睡前饭后喝一杯，对身体的好处最大。
3、当然，红酒虽然对身体有益，但是一次在饮用之时，也不能够大量饮用。女性朋友一次喝红酒的数量最好不能够高于50毫升，饮用过量的红酒，可能反而会导致身体发生一些不适。当然，红酒也含有一些营养成分，不能够每天都喝红酒，可以每个星期喝两到三次的红酒，饮用过多可能会出现营养不良的情况。
4、许多人也认为，开了瓶的红酒放得越久越好，其实这个想法是错误的。一般情况下，开瓶后的红酒最多只能够放5天左右的时间。毕竟如果红酒开瓶的时间太长，那么这个时候，它的口感还有味道便会出现变化，口味也差了很多。当然，如果想要红酒放一周时间，便需要放进冰箱冷藏。
女性喝红酒一般情况下是不会发胖的，但是女性朋友也注意，在饮用的时候千万要按照最适合的时间来饮用，也许还能够起到一定的减肥效果。当然，红酒也不宜喝多，每次的量要事宜才行。
现在网络传着很多喝葡萄酒减肥的“养生”方法，需要强调的是，适量饮用葡萄酒的确对身体有益，至于抱有想靠喝葡萄酒减肥这种想法的酒友，建议还是自己去算一算卡路里吧。
来源：网络
